紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
晴 | -21℃ ~ -8℃ |
| 2026年03月19日（星期四) |   |
阴转小雪 | -18℃ ~ -8℃ |
| 2026年03月20日（星期五) |  |
中雪转小雪 | -19℃ ~ -4℃ |