紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
晴 | -19℃ ~ -16℃ |
| 2026年03月19日（星期四) |   |
多云转小雪 | -9℃ ~ -7℃ |
| 2026年03月20日（星期五) |  |
小雪转晴 | -13℃ ~ -5℃ |