紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) |   |
晴 | -13℃ ~ -1℃ |
| 2026年03月19日（星期四) | |
多云转小雪 | -13℃ ~ -1℃ |
| 2026年03月20日（星期五) |  |
中雪转小雪 | -9℃ ~ 0℃ |